MEJORA TU CONDICIÓN FÍSICA
Programa de salud integral personalizado a tu medida
Tu entrenador personal en Castellón
Sobre mi
Hola, mi nombre es Fernando Campos.
Soy preparador físico y osteópata (especializado en entrenamiento de fuerza) con más de 15 años de experiencia en el sector asesorando a más de 1500 personas y en constante formación.
Ayudo a personas sedentarias con dolencias o patologías derivadas de la inactividad física para que, mediante un programa de entrenamiento totalmente personalizado consigan sus objetivos de salud y bienestar.
Servicios
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza TONIFICA TU CUERPO, PROTEGE TUS ARTICULACIONES, REDUCE LA GRASA CORPORAL y te ayuda a QUEMAR MÁS CALORÍAS incluso cuando estás descansando.
Movilidad articular
El entrenamiento de movilidad permite recuperar y mantener el rango de movimiento completo de tus articulaciones. ELIMINA cualquier DOLENCIA CRÓNICA, REDUCE el riesgo de LESIÓN y MEJORA EL RENDIMIENTO.
Asesoramiento nutricional
Elaboración del PLAN DE ALIMENTACIÓN adaptado a tu estilo de vida, gustos y necesidades individuales. Cambia tus HÁBITOS NUTRICIONALES con ayuda de la nutricionista y conviértelos en tu nueva RUTINA DIARIA.
Cómo trabajo
ENTRENAMIENTO PERSONAL 1:1
– Entrevista inicial y valoración corporal
– Planificación y programación del entrenamiento personalizado según objetivos y capacitación
– 3-5 sesiones/semana de entrenamiento personal
MOVILIDAD ARTICULAR
– Test de movilidad articular
– Plan personalizado de movilidad para rehabilitar lesiones, aliviar tensiones y eliminar dolencias crónicas.
– Clases de movilidad articular (online y/o presencial)
Programa individual
Personalizamos el programa adaptándolo a tus objetivos y tus capacidades para que encaje con tu rutina y seas capaz de crear nuevos hábitos saludables y mantenerlos.
Rendimiento garantizado
Si quieres perder peso, mejorar tu apariencia, reafirmar algunas partes de tu cuerpo, volver a moverte después de haber sido sedentario durante demasiado tiempo o encontrar tu mejor estado de forma, vas a conseguirlo. No solo te guiamos en el proceso, sino que te apoyamos en cada paso para que alcances tus objetivos.
¡No tienes que estar en forma para empezar!
La mayoría de personas que han hecho el programa no habían hecho ejercicio durante años. Algunos no habían hecho ejercicio jamás. Ahora han creado un hábito, han aprendido a moverse bien, han reducido o eliminado sus dolencias y siguen motivadas para continuar con sus objetivos de salud y bienestar. El resultado a largo plazo es que mejoran increíblemente su estado de forma y su calidad de vida.
Beneficios intangibles
Un mejor estado de forma aumenta tu autoestima, te permite descansar mejor, fortalece tu sistema inmune, reduce el riesgo de lesión y enfermedad, elimina el estrés emocional y la ansiedad, mejora las relaciones sociales y ralentiza el envejecimiento.
Historias de éxito
Las historias de éxito de quien ha pasado por el programa «ALCANZA TU BIENESTAR» incluyen, entre otras, mujeres que han perdido 4 kg de grasa en solo 1 mes, hombres que han cambiado su fisionomía corporal por completo y personas que han eliminado sus dolores articulares.
Fernando Campos
Formación académica
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Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
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Master Biomecánica y Entrenamiento de Fuerza
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Técnico Deportivo Grado Superior
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Entrenador Nacional de Fútbol
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Osteopatía Estructural
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Certificación FRC® Functional Range Conditioning
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CrossFit Level 1
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CrossFit Gymnastics
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Crossfit Weightlifting
Mi libro
Movimiento es medicina
Este libro es una guía con ejercicios de movilidad para mantener tus articulaciones sanas y protegerlas mejorando el control y la estabilidad en el rango de movimiento para el que han sido diseñadas.
En primer lugar encontrarás una breve introducción de cómo se produce el movimiento corporal y las restricciones causadas por la falta de actividad física y el sedentarismo.
En segundo lugar, aprenderás a evaluar el rango de movimiento de tus articulaciones para orientar el entrenamiento de la movilidad y medir el progreso. Accederás a una colección con más de 100 ejercicios de movilidad.
En la parte final, aprenderás a programar el entrenamiento de movilidad según tus limitaciones en el rango de movimiento y cómo adaptarlo a tu horario y estilo de vida.
Testimonios
«De obeso a fitness en un año, de correr 100 metros a correr 6kms sin cansarme, en un año. Y además, aprendes a comer y cocinar sanamente. Muy recomendable. Constancia y esfuerzo tienen su premio.»
«Te enganchas aunque nunca hayas hecho deporte y los resultados son espectaculares. Un centro recomendable para que te enseñen a llevar una vida saludable y ponerte en forma..»
«Espectacular centro de entrenamiento y nutrición.
Si queréis profesionalidad, motivación, pasar un buen rato y obtener mejores resultados, ES EL MEJOR CENTRO SIN DUDA.
100% recomendable.«