ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y NUTRICIÓN EN CASTELLÓN
Grupos reducidos · Nutrición incluida · Parking privadoUn gimnasio donde nadie entrena solo
¿Te han dicho que necesitas entrenar fuerza y no sabes por dónde empezar?
¿Tienes osteoporosis u osteopenia y te da miedo hacerte daño?
¿Convives con un dolor de espalda que no termina de irse?
¿Notas que cada año te cuesta más subir escaleras o cargar peso?
¿Has perdido peso otras veces y siempre acabas recuperándolo?
¿Llevas años sin entrenar y te da reparo entrar en un gimnasio?
#CAMBIATUVIDA
Remus, más que un gimnasio
El entrenamiento de fuerza es el eje de todo lo que hacemos, combinado con movilidad articular y asesoramiento nutricional.
Trabajamos en clases dirigidas por un profesional que te guía durante toda la sesión, en grupos reducidos de hasta 10 personas.
Más de 15 clases diarias entre las 6:15 y las 21:30, para que entrenes cuando mejor te encaje: antes del trabajo, a mediodía o al salir.
Diseñamos y personalizamos el programa según tu estado de forma y tu historial de lesiones. Cada persona avanza a su ritmo.
El objetivo no es que entrenes más, es que sigas entrenando dentro de veinte años.
CUIDA tu CUERPO, es el único lugar que tienes para VIVIR
¿Qué puedes hacer en Remus?
Entrenamiento funcional
Combinación de movimientos funcionales, ejercicios de fuerza, gimnasia y trabajo cardiovascular, respaldada por la evidencia científica y adaptada a tu estado de forma.
Movilidad articular
Entrenamiento del rango articular y del control activo para ganar movilidad real, reducir molestias y prevenir lesiones. Trabajo específico de hombro, cadera, columna y tobillo.
Nutrición
Plan de alimentación adaptado con nutricionista colegiada, incluido en la cuota.
Seguimiento de composición corporal y formación para que aprendas a organizar tu menú semanal.
¿Qué dicen de Remus?
Preguntas frecuentes
1 · Llevo años sin entrenar. ¿Puedo empezar?
No tienes por qué preocuparte. Es el punto de partida más habitual de nuestros usuarios. Empezamos con una valoración de tu estado de forma, nuestros profesionales supervisan la técnica en cada sesión y son especialistas en adaptar el entrenamiento a tus cualidades y posibles limitaciones.
2 · ¿Puedo probar antes de apuntarme?
Claro. Puedes venir a una clase suelta por 15 € para conocer el centro, al equipo y nuestra forma de trabajar, sin ningún compromiso. Si después te matriculas, te descontamos ese importe íntegro y la prueba te sale gratis.
Escríbenos por WhatsApp al 609 514 084 y te buscamos hueco en el horario que mejor te venga. Solo necesitas ropa cómoda y una toalla.
3 · ¿Cuánto cuesta?
Tenemos varias modalidades según la frecuencia de entrenamiento semanal y el tipo de servicio. Como la cuota incluye el asesoramiento nutricional, las clases de movilidad y el parking, lo mejor es que nos escribas y te expliquemos qué opción encaja mejor con tu objetivo y tu disponibilidad.
4 · Tengo una lesión o dolor crónico. ¿Puedo entrenar?
En la mayoría de casos puedes entrenar y es una de nuestras especialidades. Trabajamos habitualmente con usuarios que llegan con osteoporosis, dolor lumbar o problemas de hombro y rodilla.
Nuestros profesionales, en una entrevista inicial evalúan tus limitaciones y adaptan el programa y ejercicios a tus necesidades. Cuando vienes derivado por un profesional sanitario, nos coordinamos con él.
5 · ¿Cuántas personas hay en cada clase?
Trabajamos en grupos reducidos de un máximo de 10 personas. No es una cifra de marketing. Es un número que permite al entrenador supervisar tu técnica, corregir cuando sea necesario y ajustar las cargas de entrenamiento de manera individual.
6 · ¿Hay aparcamiento?
Disponemos de parking privado cerrado y gratuito para usuarios en el propio centro, en Avda. Hermanos Bou, 210. No tendrás que dar vueltas buscando sitio antes de entrenar.
7 · ¿La nutrición está incluida?
Sí. El asesoramiento nutricional con nuestras nutricionistas colegiadas está incluido en la cuota. Incluye plan de alimentación adaptado, seguimiento de composición corporal y formación para que aprendas a organizar tu alimentación por tu cuenta.
Sin dietas restrictivas ni productos milagro.
8 · ¿Qué es el entrenamiento funcional?
Es entrenar los movimientos que usas en tu día a día: empujar, tirar, levantar del suelo, girar y desplazarte. En lugar de aislar músculos en máquinas, trabajamos patrones completos con barras, mancuernas, anillas y el propio peso corporal.
La base es el entrenamiento de fuerza, combinado con movilidad y acondicionamiento cardiovascular. Y la progresión es individual: cada persona levanta lo suyo y avanza a su ritmo, aunque la sesión sea la misma para todos.
El objetivo no es el rendimiento deportivo, es que a los 70 sigas subiendo escaleras y cargando la compra sin pensarlo.
HORARIO
LUN - VIE
6:15 am - 21:30 pm
SAB
8:30 am - 12:30
SÍGUENOS
CONTACTO
Avda Hermanos Bou, 210
12003 Castellón
964 234 922 - 609 514 084
info@remusfitness.com