ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y NUTRICIÓN EN CASTELLÓN

Grupos reducidos · Nutrición incluida · Parking privado

¿Te han dicho que necesitas entrenar fuerza y no sabes por dónde empezar?

¿Tienes osteoporosis u osteopenia y te da miedo hacerte daño?

¿Convives con un dolor de espalda que no termina de irse?

¿Notas que cada año te cuesta más subir escaleras o cargar peso?

¿Has perdido peso otras veces y siempre acabas recuperándolo?

¿Llevas años sin entrenar y te da reparo entrar en un gimnasio?

#CAMBIATUVIDA

Remus, un gimnasio donde nadie entrena solo

El entrenamiento de fuerza es el eje de todo lo que hacemos, combinado con movilidad articular y asesoramiento nutricional.

Trabajamos en clases dirigidas por un profesional que te guía durante toda la sesión, en grupos reducidos de hasta 12 personas.

Más de 15 clases diarias entre las 6:15 y las 21:30, para que entrenes cuando mejor te encaje: antes del trabajo, a mediodía o al salir.

Diseñamos y personalizamos el programa según tu estado de forma y tu historial de lesiones. Cada persona avanza a su ritmo.

El objetivo no es que entrenes más, es que sigas entrenando dentro de veinte años.

¿Qué puedes hacer en Remus?

Entrenamiento funcional

Combinación de movimientos funcionales, ejercicios de fuerza, gimnasia y trabajo cardiovascular, respaldada por la evidencia científica y adaptada a tu estado de forma.

Movilidad articular

Entrenamiento del rango articular y del control activo para ganar movilidad real, reducir molestias y prevenir lesiones. Trabajo específico de hombro, cadera, columna y tobillo.

Nutrición

Plan de alimentación adaptado con nutricionista colegiada, incluido en la cuota.
Seguimiento de composición corporal y formación para que aprendas a organizar tu menú semanal.

¿Qué dicen de Remus?

EXCELENTE
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A base de 165 reseñas
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Box maintenance Alicante
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Un centro de los que realmente sorprende, con unas instalaciones espectaculares tanto de entreno como, zona de espera o descanso unos vestuarios muy buenos, tienen zona parking privada y cerrada al público externo, unas clases muy dinámicas para entrenar a gusto, tranquilo y muy importante con un equipos al día que es lo principal equipo en buen. Funcionamiento y con una presencia óptima pocos centros se preocupan en tenerlo todo súper bien y Remus fitness es otro nivel, RECOMENDADO
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MrEstandia
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La verdad es que estoy muy a gusto con ellos; en la tarifa te incluyen parking privado, con lo que dejar el coche no es un problema, y servicio de nutrición, con lo que es más fácil conseguir tus objetivos. Empecé hace unos meses y he notado una evolución considerable; siempre nos adaptan los ejercicios a nuestra condición física o si tenemos alguna lesión y el ambiente tanto con los entrenadores como con los compañeros es muy bueno. Como en todos los gimnasios, los resultados se notan según el esfuerzo que pongas, pero los entrenadores siempre te animan para que lo hagas lo mejor que puedas y des un poco más. Para mí, los horarios eran un problema por mi disponibilidad, pero tienen un horario muy amplio y siempre ha habido una clase a la que he podido ir. Recomendado 100%
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Rosa Bausa
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Gimnasio muy recomendable, excelentes profesionales y ambiente muy agradable. Empecé hace unos meses por problema de osteoporosis y me he recuperado por completo. Su servicio de nutrición es un plus, por lo que te ayudan en todos los aspectos
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Mara González
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No puedo estar más contenta de haberme apuntado, clases reducidas y dirigidas, motivadoras y muy buen ambiente. Yo nunca había hecho este tipo de entrenamientos y buscaba un sitio donde no importara el nivel, que me sintiera a gusto empezando de cero (o menos de cero! jajaj) y lo he encontrado, en tan solo dos meses ya estoy viendo muchos resultados, tanto físicos como de alimentación. Recomiendo 100%
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María José Gomez
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He ido antes a otros gimnasios pero nunca he sido muy constante. No me motivaban. Pero hace casi dos años que descubrí a Remus Fitness gracias a un amigo. Hasta yo misma me sorprendí por ver como me enganchaba cada día más. El ambiente es muy bueno y el equipo ( Inma, Fernando, Agus, …) es TOP. A parte de los entrenamientos dirigidos y personalizados, se complementa con las pautas de nutrición si se desea. 100% recomendable.
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Sara EB
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Remus es el mejor lugar para entrenar en Castellón, grupos pequeños, atención personalizada y adaptada a la particularidades individuales, además de grandes instalaciones a las que no les falta detalle. Además la multiplicidad de horarios (más de 10 clases al día todos los días de la semana) facilita la conciliación entre obligaciones personales y deporte. Las zonas de ducha cuentan con secador de pelo y productos de higiene básicos.
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Maria Esteban Tudela profile picture
Maria Esteban Tudela
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Sales del entrenamiento muy feliz porqué sin exigentes, muy bien dirigidos y muy motivadores. Además se complementan con la parte dietética. Muy eficaz seguir el Reto Remus.
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Sonia Campos
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Yo no era muy de Gimnasio hasta que decidí apuntarme a Remus por cercanía, y todo un acierto porque desde el primer día me he sentido muy arropada por este trato tan cercano y familiar, muy buen ambiente y un equipo de profesionales que te guían en cada ejercicio y te corrigen y estás haciéndolo mal. Sumando que además tienes a sus nutricionistas tanto Inma como Alba te enseñan a comer bien y equilibrado sin pasar hambre, además te pesan y siguen tus progresos para seguir mejorando. Estoy encantada de formar parte de esta gran familia Remus.

Preguntas frecuentes

1 · Llevo años sin entrenar. ¿Puedo empezar?

No tienes por qué preocuparte. Es el punto de partida más habitual de nuestros usuarios. Empezamos con una valoración de tu estado de forma, nuestros profesionales supervisan la técnica en cada sesión y son especialistas en adaptar el entrenamiento a tus cualidades y posibles limitaciones.

2 · ¿Puedo probar antes de apuntarme?

Claro. Puedes venir a una clase suelta por 15 € para conocer el centro, al equipo y nuestra forma de trabajar, sin ningún compromiso. Si después te matriculas, te descontamos ese importe íntegro y la prueba te sale gratis.

Escríbenos por WhatsApp al 609 514 084 y te buscamos hueco en el horario que mejor te venga. Solo necesitas ropa cómoda y una toalla.

3 · ¿Cuánto cuesta?

Tenemos varias modalidades según la frecuencia de entrenamiento semanal y el tipo de servicio. Como la cuota incluye el asesoramiento nutricional, las clases de movilidad y el parking, lo mejor es que nos escribas y te expliquemos qué opción encaja mejor con tu objetivo y tu disponibilidad.

4 · Tengo una lesión o dolor crónico. ¿Puedo entrenar?

En la mayoría de casos puedes entrenar y es una de nuestras especialidades. Trabajamos habitualmente con usuarios que llegan con osteoporosis, dolor lumbar o problemas de hombro y rodilla.

Nuestros profesionales, en una entrevista inicial evalúan tus limitaciones y adaptan el programa y ejercicios a tus necesidades. Cuando vienes derivado por un profesional sanitario, nos coordinamos con él.

5 · ¿Cuántas personas hay en cada clase?

Trabajamos en grupos reducidos de un máximo de 12 personas. No es una cifra de marketing. Es un número que permite al entrenador supervisar tu técnica, corregir cuando sea necesario y ajustar las cargas de entrenamiento de manera individual.

6 · ¿Hay aparcamiento?

Disponemos de parking privado cerrado y gratuito para usuarios en el propio centro, en Avda. Hermanos Bou, 210. No tendrás que dar vueltas buscando sitio antes de entrenar.

7 · ¿La nutrición está incluida?

Sí. El asesoramiento nutricional con nuestras nutricionistas colegiadas está incluido en la cuota. Incluye plan de alimentación adaptado, seguimiento de composición corporal y formación para que aprendas a organizar tu alimentación por tu cuenta.

Sin dietas restrictivas ni productos milagro.

8 · ¿Qué es el entrenamiento funcional?

Es entrenar los movimientos que usas en tu día a día: empujar, tirar, levantar del suelo, girar y desplazarte. En lugar de aislar músculos en máquinas, trabajamos patrones completos con barras, mancuernas, anillas y el propio peso corporal.

La base es el entrenamiento de fuerza, combinado con movilidad y acondicionamiento cardiovascular. Y la progresión es individual: cada persona levanta lo suyo y avanza a su ritmo, aunque la sesión sea la misma para todos.

El objetivo no es el rendimiento deportivo, es que a los 70 sigas subiendo escaleras y cargando la compra sin pensarlo.

HORARIO

LUN - VIE

6:15 am - 21:30 pm

SAB

8:30 am - 12:30

SÍGUENOS

CONTACTO

Avda Hermanos Bou, 210

12003 Castellón

964 234 922 - 609 514 084

info@remusfitness.com