Movimiento
es medicina
Entrenamiento de fuerza
Últimos artículos
Hombros a prueba de balas
El hombro es una articulación esférica de gran movilidad. Sobre el omóplato actúan 17 músculos diferentes y su única unión hueso a hueso se...
Sentadilla Split
La sentadilla Split es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza del tren inferior de manera unilateral, a diferencia de la sentadilla tradicional que...
Codo de tenista
El codo de tenista o epicondilitis lateral, es una lesión que implica dolor lateral del codo y puede hacer que actividades simples de la...
¿Cómo mejorar el Butt wink?
La sentadilla es un ejercicio fantástico que puede adaptarse y escalarse de infinitas maneras para producir diferentes resultados que van desde aumentar la fuerza...
Isquiotibiales (End range)
Los isquiotibiales son los músculos situados en la parte posterior del muslo cuya función es flexionar la rodilla y extender la cadera.La mayoría de...
Movilidad articular
Nutrición
Recetas
Libro LA NUTRICIÓN ES LA BASE
La falta de educación para la salud en general y nutricional en particular que existe en la sociedad moderna, hace que la mayoría de las personas no sean capaces de llevar una dieta óptima que debe aportar la cantidad adecuada de calorías, nutrientes y fibra para mantener en buen funcionamiento el organismo y prevenir enfermedades futuras.
Inma González
Libro MOVIMIENTO ES MEDICINA
El libro es una guía con ejercicios de movilidad para mantener y mejorar el rango de movimiento de forma general. En ningún caso es un programa de rehabilitación o recuperación de cualquier tipo de lesión. El objetivo del libro es mantener las articulaciones sanas y protegerlas mejorando el control y la estabilidad en el rango de movimiento para el que han sido diseñadas.
Fernando Campos