¿Cuáles son los mejores suplementos?

Con tantos suplementos en el mercado, a menudo no es fácil determinar si un suplemento en particular...

MACRONUTRIENTES

Son los más abundantes en los alimentos y los que más necesita nuestro cuerpo. Están formados por...

MICROBIOTA. PROBIÓTICOS, PREBIÓTICOS Y SIMBIÓTICOS

El pasado 17 de Marzo la Academia Española de Nutrición y Dietética junto con el Consejo General...

Ácidos grasos Omega-3

La grasa, fuente importante de energía para la actividad biológica humana, puede dividirse en saturada o insaturada....

Importancia de la fibra en la dieta

La fibra alimentaria es una sustancia de origen vegetal presente en cereales, legumbres, frutas y verduras. Su...

La grasa no es el enemigo

Por mucho que os cueste creerlo, la grasa no es el enemigo, es el exceso de insulina...

Come coco a diario

Una cucharada de aceite, dos vasos de agua o uno de leche de coco al día te...

MICRONUTRIENTES

Se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos, no necesitan ser fragmentados para ser absorbidos y son...

¿Alimentarse o nutrirse?

A menudo confundimos estos conceptos cuando en realidad son muy diferentes. Cuando hablamos de alimentación, hacemos referencia a...

Semillas de Chía

Con cinco veces más calcio que la leche, tres veces más hierro que las espinacas y más...