Remus Blog
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico
5 razones para amar los Burpees
Es el ejercicio que todo el mundo odia, junto con los Thruster o los Wall ball en el caso de las mujeres. Los Burpees son un movimiento sencillo que no requiere material adicional. Colócate en posición de flexión y mantén el pecho y los muslos en contacto con el...
Ejercicio vs Actividad física
SALUD Y FITNESS No es tarea fácil encontrar un definición concreta de los términos fitness y salud. La mayoría de las personas asociamos los dos términos sin saber a ciencia cierta de lo que estamos hablando. De forma general, admitimos que un mayor nivel de fitness...
Porqué no estirar
¿Por qué nos movemos? Los seres vivos realizamos movimientos en respuesta a diferentes estímulos que recibimos del exterior. Para movernos, usamos los huesos, los músculos y las articulaciones. Los huesos dan soporte al cuerpo y ayudan a darle forma. Las...
Importancia de la estabilidad en la zona media
A lo largo de la historia, pensadores avanzados han insistido en la importancia de apretar el abdomen para estabilizar el tronco. Una columna vertebral estable, bien organizada, es la clave para moverse con seguridad y eficacia y maximizar la fuerza a través de la...
Cómo combinar cardio y entrenamiento de fuerza
Muchos atletas se preguntan cómo combinar de la mejor manera posible el entrenamiento de cardio y el entrenamiento de fuerza y la gran mayoría lo hacen de manera incorrecta. En este artículo desgranamos la base científica con los últimos estudios para que no pierdas...
El movimiento y el sistema de movilidad
La movilidad enseña a las personas cómo moverse de manera correcta en todas y cada una de las situaciones de la vida diaria previniendo y eliminando cualquier tipo de dolencia física. Los ejercicios de movilidad permiten mantener la posición correcta para realizar un...
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