Hombros a prueba de balas

El hombro es una articulación esférica de gran movilidad. Sobre el omóplato actúan 17 músculos diferentes y...

Sentadilla Split

La sentadilla Split es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza del tren inferior de manera unilateral,...

Codo de tenista

El codo de tenista o epicondilitis lateral, es una lesión que implica dolor lateral del codo y...

Isquiotibiales (End range)

Los isquiotibiales son los músculos situados en la parte posterior del muslo cuya función es flexionar la...

Codo de golfista

El codo de golfista o epicondilitis medial, es una lesión que involucra dolor localizado en el interior...

La importancia de los ejercicios accesorios

¿Le das la misma importancia a tus ejercicios de entrenamiento accesorios que a tu sentadilla? Para la mayoría...

5 Consejos para entrenar con muñequeras

En la actualidad, hay un gran número de accesorios para los atletas de entrenamiento funcional. Muñequeras, calleras,...

5 razones para amar los Burpees

Es el ejercicio que todo el mundo odia, junto con los Thruster o los Wall ball en...

Ejercicio vs Actividad física

SALUD Y FITNESS No es tarea fácil encontrar un definición concreta de los términos fitness y salud. La...

Importancia de la estabilidad en la zona media

A lo largo de la historia, pensadores avanzados han insistido en la importancia de apretar el abdomen...