Remus Blog
Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico
¿Porqué ocurren las lesiones?
Desde el punto de vista de la disfunción motriz, más del 90% de las lesiones producidas en cualquier atleta ocurren de modo general por dos circunstancias: Los movimientos del atleta son disfuncionales y pobres mecánicamente.El atleta no tiene el rango de movimiento...
Movilidad vs Flexibilidad
El fitness ha cambiado mucho en los últimos años. Estos cambios han hecho que entrenadores de fuerza y fisioterapeutas se encuentren en caminos convergentes. Cada vez, más entrenadores se encuentran en seminarios aprendiendo sobre la liberación miofasical y las...
Qué es la movilidad articular
La movilidad articular es la capacidad para mover una articulación en una determinada dirección a través de su rango de movimiento (ROM). Se mide en grados y sus límites son las estructuras óseas o cartilaginosas, la fascia o bien la propia masa corporal. La movilidad...
Ventajas del Entrenamiento de Fuerza
Cuando se describe a una persona de 20 años como “fuerte» suele ser debido a sus músculos. Sin embargo, cuando se describe a una persona de 60 años como “fuerte” suele ser debido a su personalidad. Es hora de cambiar esa percepción. El entrenamiento de fuerza es una...
¿Cómo tu cerebro te hace más fuerte?
Hacerte más fuerte no sólo consiste en construir músculos más grandes. La fuerza también mejora debido a los cambios que ocurren en el sistema nervioso. COMO EL CEREBRO CONTROLA TU MUSCULATURA La unidad motora es una simple neurona que se conecta con un grupo de...
¿Qué es la Fascia?
La fascia es una estructura de tejido conectivo muy resistente que abarca todo el cuerpo como una red tridimensional y representa aproximadamente el 20% del peso corporal. Envuelve, separa y conecta músculos, huesos y órganos, manteniéndolos en su lugar....
Subscríbete a nuestra Newsletter
¿Quieres estar al día de la actualidad y recibir las últimas noticias, reportajes y entrevistas?